Wisst Ihr was IN ist? Gesund sein!
Deswegen habe ich mit führenden Gesundheits-Wissenschaftlern geredet und alle waren der gleichen Meinung: ein Orangen – Ingwershot mit Kurkuma ballert dir das Vitamin C direkt ins Gehirn (oder wo auch immer es gerade hin muss) Wenn es dann auch noch gut schmeckt, soll man sich nicht beschweren oder?
Deswegen fackel ich nicht lange, hier sind die Fakten:
1. Ingwer ist gut bei Erkältung
2. Ingwer stärkt das Immunsystem
3. Ingwer heizt deinem Körper mächtig ein
4. Ingwer bringt Stoffwechsel in Schwung
Dickes Plus: Kurkuma ist entzündungshemmend und Orangen sind sowieso voller Vitamin C.
Ihr solltet es jedoch nicht übertreiben – Der IngwerShot ist ziemlich konzentriert und sehr scharf. Meine Empfehlung wären jeden Morgen einen kleinen Shot (20-40ml) eventuell mit Wasser verdünnt. Das Rezept hält locker für eine Woche im Kühlschrank!
Viel Spaß,
Finn
- 70g geschälter Ingwer
- 5-6 gepresste Orangen
- 1 gepresste Zitrone
- 60g Honig
- 1 TL Kurkuma
- Ingwer schälen und Orangen/Zitrone pressen
- Alle Zutaten in einem Mixer und ordentlich pürieren
- In eine Flasche abfüllen und im Kühlschrank lagern
• Nicht mehr als einen Shot pro Tag
• Vorsicht bei Kurkuma, da es sehr leicht Plastik färben kann
Vielen Dank für das Rezept! Ingwer und Kurkuma kann ich mir vor allem in der kalten Jahreszeit nicht wegdenken. Zur Zeit nehme ich Kurkuma-Presslinge von http://www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/ ein um meine Verdauung etwas zu unterstützen.
Alles Liebe,
Julia
Sollte man zur Aufnahme des Kurkuma nicht noch etwas Öl oder Ähnliches hinzufügen?
Es stimmt das Kurkuma solo nicht perfekt vom Körper aufgenommen wird. Aber man trinkt ja nicht nur den Ingwershot 🙂 Mit dem Frühstück sollte es auch klar gehen!